پاورپوینت تمرینات پیلاتس 


 

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات پیلاتس، در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش، شامل پیلاتس کیست، کنترولوژی، تعریف ورزش پیلاتس، روش تمرینی پیلاتس، روش تمرینی پیلاتس، اصول اولیه پیلاتس، 9 اصل و اساس پیلاتس، اهداف رشته ورزشی پیلاتس، محل تمرین پیلاتس، لباس پیلاتس


مشخصات فایل
 

تعداد صفحات 36
حجم 3399 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی


توضیحات کامل
 

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات پیلاتس، در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:


پیلاتس کیست؟

کنترولوژی

تعریف ورزش پیلاتس

روش تمرینی پیلاتس

روش تمرینی پیلاتس

اصول اولیه پیلاتس

9 اصل و اساس پیلاتس

اهداف رشته ورزشی پیلاتس

محل تمرین پیلاتس

لباس پیلاتس

مدت تمرینات پیلاتس

فواید پیلاتس

فواید روحی پیلاتس

فایده اجتماعی پیلاتس

‌‌پیلاتس برای چه کسانی مفید است؟

انجمن پیلاتس

مسابقات پیلاتس

تحقیقات پیرامون پیلاتس

مقایسه تأثیر دو روش تمرینی پیلاتس و ویلیامز بر میزان کمر درد مزمن

تصاویر تمرینات پیلاتس

 

قسمتی از متن:

ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال 80 میلادی در کشور آلمان ، شهر دوسلدورف به دنیا آمد.از کودکی ظریف و ضعیف بود که همواره از بیماری هایی چون آسم ، آلرژی و تبهای رماتیسمی رنج می برد. او مصمم بود که به این ضعف خود غالب شود و بدنش را در مقابل این بیماری ها قوی سازد.به همین دلیل روش علمی از تمرینات ورزشی را ابداع کرد که بوسیله آن بتواند توانایی بدنش را بالاتر ببرد. پیلاتس با انتخاب صحیح بهترین شیوه های ورزشی از سه اصل قدرت ، تعادل و انعطاف استفاده کرد و تمرینات خود را طراحی کرد.

نام پیلاتس پس از مرگ ژوزف پیلاتس بدلیل احترام بیش از حد بازماندگان وی بر روی این روش ورزشی گذاشته شد.خود ژوزف پیلاتس این روش را "علم کنترل بدن” یا کنترولوژی می نامید.

.

 

اصول اولیه پیلاتس:

1. تمرکز حواس

تمرکز حواس اساس و بنیان این روش است. حواس باید جمع باشد تا اعضای بدن در وضعیت صحیح حرکت کنند. فکر و ذهن باید از هرگونه نگرانی و اضطراب آزاد گردد و در نهایت یک آرامش عمیق و درونی حاصل شود. تمرکز ذهنی روی حرکات حس جهت یابی فضای بدن را ارتقا می دهد.

2. تنفس

باید هنگام بازدم نفس را به شدت بیرون داد. این کار فرد را در یک حرکت آرام نگه می دارد. اگر در حین حرکت نفس حبس شود، بدن منقبض می شود. بکارگیری دیافراگم وعضلات تنفسی دیگر هم انعطاف پذیری و هم قدرت قفسه سینه را بهبود می بخشد. این اصل هم در آماده سازی حرکت و هم در حین تمرین و هم در ریکاوری کاربرد دارد.

 

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تمرینات پیلاتس" می باشد که در حجم 36 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی توسط دانشجویان رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی  مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

مقاله ترجمه شده یک رویکرد برنامه ریزی امکانی مکان یابی تخصیص چند دوره ای برای مراکز اهدای عضو تحت عدم قطعیت

پاورپوینت ماهیت تحلیل رگرسیون

پاورپوینت انرژی خورشیدی , پاورپوینت نیروگاه خورشیدی | solar power station

پاورپوینت لباسهای محلی مناطق مختلف ایران

پاورپوینت مقررات ملی ساختمان (الزامات عمومی ساختمان)

ترجمه مقاله لقاح مصنوعی (IVF) در پستانداران، تغییرات اپی ژنتیک و رشدی. مفاهیم علمی و اخلاق زیستی برای IVF در انسان ها

دانلود پاورپوینت نقش ژنهای منتخب در اصلاح زندگی پس از برداشت (مهندسی ژنتیک)

پیلاتس ,پیلاتس، ,روش ,تمرینات ,تمرینی ,ورزشی ,روش تمرینی ,و در ,تمرینات پیلاتس ,36 اسلاید، ,این روش ,اصول اولیه پیلاتس ,موضوع تمرینات پیلاتس،

مشخصات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

امروز؛ دیروزِ فرداست! دم غنیمت شمار. وكالت در دعاوي حقوقي ،كيفري ،خانواده 17768248 سایت مرجع دانلود پایان نامه - تحقیق - پروژه ارزانی شب ناهماهنگ... المنطق آموزشگاه موسیقی ترانه مهر شهرری مطالب اینترنتی مطالعات اجتماعی